SESSÃO 2
Pés e pernas são o alvo dessa sessão.
Criar arcos que funcionem como molas, amortecendo o choque do contato com o chão é um dos nossos objetivos.
Outro é criar mais estabilidade e firmeza no contato com a terra.
Alongar as costas e promover mais flexibilidade na coluna vertebral, é mais um dos nossos objetivos.
A PRINCIPAL SENSAÇÃO DESTA SESSÃO É PÉS NO CHÃO
terça-feira, 10 de agosto de 2010
terça-feira, 3 de agosto de 2010
AS 10 SESSÕES
SESSÃO 1
A primeira sessão visa liberar a camada mais superficial do tecido conjuntivo do tronco e quadril. Queremos criar espaço e mobilidade por todo o corpo.
Com as mãos , lasseamos a fascia superficial, permitindo que os segmentos envolvidos comecem a se ajustar.
O trabalho na caixa torácica, libera a respiração e aumenta a capacidade vital.
O trabalho em torno da pelve, afeta sua posição levando a sua horizontalização e consequente equilibrio .
A SENSAÇÃO DESSA SESSÃO, É LEVEZA E RESPIRAÇÃO FÁCIL
A primeira sessão visa liberar a camada mais superficial do tecido conjuntivo do tronco e quadril. Queremos criar espaço e mobilidade por todo o corpo.
Com as mãos , lasseamos a fascia superficial, permitindo que os segmentos envolvidos comecem a se ajustar.
O trabalho na caixa torácica, libera a respiração e aumenta a capacidade vital.
O trabalho em torno da pelve, afeta sua posição levando a sua horizontalização e consequente equilibrio .
A SENSAÇÃO DESSA SESSÃO, É LEVEZA E RESPIRAÇÃO FÁCIL
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